ひまわりの一日の出来事 その2

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9日

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今日のニュース
  • 米の鉄鋼輸入制限 日本も対象
  • 関東 9日昼前にかけ激しい雨
  • TPP 米除く11カ国で署名

    桜十字病院での生き活き健康教室へ行ってきました
    じん臓病について
    その原因・・・高血圧 糖尿病 脂質異常症 加齢
    加齢以外は大丈夫かなぁ と思っていたら 肥満 運動不足 喫煙 過度の飲酒 ストレス
    とありました あてはまるもの有り
    肥満に至っては大有り 
    消費する量より、食べる量が多い。 とある
    その通り(/ω\)  自己管理がなってないのです
    健康に痩せる いや 普通の体になるには・・・・・・・・がんばろ120.png
    今朝 お月さまがきれいでしたね
    しばらくは天気が良いようです。
     


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    Commented by sakura6012 at 2018-03-09 06:40
    同じだー('◇')ゞ
    昨日も徒歩5000歩ぎりぎり、休みも加わってるから6000歩は超えないと
    理想通りには行きません、(;´д`)トホホ
    毎朝乗るヘルスメーター恨めしいこの頃です。
    肝臓、すい臓、腎臓は血液検査&エコー検査済んだばかり
    合格だったのがせめてもの救い、でも油断大敵ですね。
    Commented by tomiete3 at 2018-03-09 07:32
    おはようございます。
    お月さん見損ねた・・・
    肥満は悩みでは消えません。・・
    入れるものを減らし、だすものを多くが理想だそうです。

     痩せるってことは究極の悩み・・今の体調が良ければ無理いて減らさなくても・・と思うのですが
      
    Commented by iwa1iwa2 at 2018-03-11 08:13
    肥満ー運動不足 一挙に解決できると
    70kg以上あったが、油抜きして
    食事に少し気を付けたら数か月後に
    かなり減量。リバなし適不適ありかな?
    その他のいくつかの病気は薬でも運動でも
    お手上げ状態。
    共に暮らしてゆきます(*^^*)
    Commented by aaahtz at 2018-03-21 07:08
    sakura6012 さん ブログご無沙汰でした(#^.^#)
    今年は基礎検診にも行っていません
    もったいないですね。
    Commented by aaahtz at 2018-03-21 07:14
    tomiete3 さん そのとおりですねー(笑)
    悩みでは痩せませんもの
    入れすぎたピーナツや食後の別腹をやめないと(*_*)
    元気が一番ですね(o^―^o)🌸
    Commented by aaahtz at 2018-03-21 07:18
    iwa1iwa2 さん 強靭な足腰で連日のお山行き
    すごいです👀
    私は泊りで外出したら 元に戻るのに2日くらいかかります
    やはり運動不足と食事 それしかなさそう・・・🌸
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    by aaahtz | 2018-03-09 06:25 | Comments(6)

    心優しく前向きに


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